导读：新 婚的新娘穿上大红的婚鞋展示在宾客的面前，如果幸福定格在这一刻你愿意吗？高跟鞋是每个女人出门在外必不可少的一部分，相信很多女性都已经了解到了高跟鞋 会给我们身体带来的健康隐患那么，怎么样才能减少和预防这些由美丽带来的问题，让我们又健康又美丽呢？就跟小编一起来看看不同高度高跟鞋的不同穿法，希望 这些解决方法可以帮到大家

一、4-6cm的高跟鞋

女士穿着4-6cm的高跟鞋最有助于减肥，这可是美国健康专家的实验发现。专家发现这个高度的高跟鞋可以有效增加腰腹部脂肪的新陈代谢速度，可以让你的小腹平坦、性感！但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的问题在于它让你的背部压力增大，产生背部酸痛感

穿法

如果白天穿着4-6cm的高跟鞋觉得背部酸痛的话，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。当你的背部肌肉僵硬酸痛时，背部的膀胱经更容易被寒气入侵，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。所以也应该避免穿着露背装，免得着凉

二、6-8cm的高跟鞋

当鞋跟高度上升到6-8cm。我们在走路时身体重心上移，会导致一些脖子的问题，如僵硬，酸痛等。有实验发现，穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，所以也不建议常对着电脑的OL穿6-8cm的高跟鞋，这样会让她们的颈椎负担过重

穿法

针对6-8cm的高跟鞋，建议每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下让双脚休息一会。有条件的话可以脚部按摩，按压位于脚掌前1/3处的涌泉穴，可缓解肌肉酸痛。另外，如果你的鞋跟高度在6-8cm间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度

三、8cm以上的高跟鞋

鞋跟在8cm以上，身体重心会在走路时继续上移，从脖子转移到脑部。常穿8cm以上高跟鞋的女性，经常会产生神经性头痛、眼痛，视网膜压力会比平均水平高25%

穿法